【ノルウェー】ハーランド何が凄いの？理由８選！強すぎ徹底した自己管理

FIFAワールドカップ２０２６
ノルウェー代表が約３０年振りとなる出場
その中心にいたのは、

マンチェスター・シティに所属する
アーリング・ハーランド選手です。

ノルウェーが生んだ怪物
何が凄いのか、気になります！

この記事では、

についてご紹介します。

ハーランド何が凄いの？理由８選！

ノルウェー代表アーリング・ハーランド選手
何が凄いのか、以下の通りです。

では早速見ていきましょう！

理由❶強靭なフィジカルとスピード

１つ目の理由は
強靭なフィジカルとスピードとメンタル　です。

強靭なフィジカル
身長：１９４ｃｍ
体重：８８ｋｇ

激しいぶつかり合いに負けず
ゴールへ向かう強さが必要

同じ体格の選手にタックルされても
ビクともしない強靭なフィジカルを持っています。

というのもハーランド選手は
身体能力の高い血筋なんです↓

オリンピックの短距離選手の平均スピードは
時速35.4kmと言われている中
瞬間的なスピードでは
ハーランド選手が上回っています。

陸上選手並みのスピード
試合中に時速35〜36kmという
最高速度を頻繁に記録

ハーランド選手のスピード感や迫力は
相手選手からするとミスの要因になります。

多くの試合を観たいですね！

理由❷ドリブル・シュート・突破力の上手さ

２つ目の理由は
ドリブル・シュート・突破力の上手さ　
です。

ハーランド選手の得点感覚は
力だけで押し切っているものではなく
ドリブル・シュート・突破力の上手さもあります。

裏への抜け出しからの豪快なシュート
カウンター時に発動するスピード、試合の流れに
関係なく得点を奪う技術も備えているのです。

DFとの駆け引きも上手く
ゴール前での冷静さもあり
もう誰もハーランド選手をとめられませんね！

理由❸5歳の時に世界記録

３つ目の理由は
5歳の時に世界記録　です。

２００６年１月２２日　５歳の時
立ち幅跳び　１．６３ｍ　
世界記録を樹立

この記録は今なお破られておらず
驚異的な身体能力のルーツとして知られています！

理由❹ゴールへの嗅覚　

４つ目の理由は
ゴールへの嗅覚　　です。

裏へ抜けてスルーパスを受け取る
タイミングが上手い
ポジショニングや味方のシュートへの反応
クロスボールのこぼれ球

あらゆることを想定して動いています。

ゴールへの嗅覚、
抜群のセンスを持っているのです。

身体能力が注目されがちですが、
個の能力で突破しないところが凄いですね！

理由❺数々の得点記録を塗り替え　　

５つ目の理由は
数々の得点記録を塗り替え　　です。

ノルウェー歴代最多得点記録保持者であり
（54試合62ゴール）
マンチェスター・シティの絶対的エース

数々の得点記録を塗り替え続けているのです。

理由❻徹底した自己管理　

６つ目の理由は
徹底した自己管理　　です。

ハーランド選手の日常は
試合以外の時間にこそ、その強さの理由があり
睡眠、食事、トレーニングを徹底的に
管理していることで知られています。　

●睡眠へのこだわり
夜はブルーライトを遮断するメガネを着用
就寝前には寝る時間アラームを設定
睡眠トラッカーで毎晩の睡眠の質を確認

●徹底している食事
最高の体格を維持するために
肉・魚・卵・野菜という食品の力を
最大限に引き出すシンプルな原則を基に

徹底した自然食品と内臓肉（オフォール）
も積極的に摂取しています。

１日６０００kcalという話が広まったが
ハーランド選手はこの数字を否定していますね。

甘いお菓子や加工食品は極力避ける

見た目だけのための筋肉ではなく
スプリント・ヒルラン・HIIT・爆発的リフティング
＋食事が筋肉増量を直接支えたといわれています。

●心身の回復
瞑想、人工光を使った高高度と
高温をシミュレートするチャンバー付きのジム、
氷水浴、サウナ、そして何もないと
ビデオゲーム

身体を鍛えるだけでなく
リカバリーも徹底しています。

集中すること、備えができていること、
頭がリラックスしていること

サッカー選手にとってこれが最も大切なことの
ひとつだと語っています。

２４時間すべてをサッカー選手
として生きているハーランド選手
応援せずにはいられません。

理由❼多くの寄付・支援

７つ目の理由は
多くの寄付・支援　　です。

過疎地域や地元コミュニティを
非常に大切にしているハーランド選手　　

●地元の公立図書館に書籍を寄贈
故郷であるノルウェーのブリンに向けて
130万ノルウェークローネ
（約2130万円）で落札した
16世紀の貴重なヴァイキング叙事詩の書籍

地域の子どもたちや恵まれない環境にある
人々がいつでも歴史や物語に触れ
大きな夢を描けるように配慮したのです。　

●地元の子どもたちへの支援:
ブリンに住む約１０００人の
サッカー少年少女に向けて

総額２０００万円分にのぼるスポーツ用品
（スパイク、ユニフォーム、ボール、Tシャツ、
ショーツ、サッカーバッグ、ハーランドが投資家兼
アンバサダー「Aquafigure」のドリンクボトルなど

計１７５個のボックスをプレゼントしました。

●障がいを持つ人々への支援　
ノルウェーの包括的スポーツ機会を提供する
チャリティ団体Vivil ILなどを通じ、
ダウン症のある人々や障がいを持つ人々が
スポーツや社会活動に参加できるよう
継続的な支援や寄付を行っています。

●匿名で支援　　
表立った大々的な寄付だけでなく
匿名寄付を行うことでも知られています。

メディアの取材等で発覚した例
２０２５年５月にチームの同僚である
ケヴィン・デ・ブライネ選手への
敬意を表すためにシティのサポーターたちが
巨大横断幕を作成する資金調達を行っていた際、

ハーランド選手は匿名で
４，２００ポンド（約８１万円）
を寄付しサポーターの活動を裏から支えました。

ご自身が幸運にも掴み取ることができた
夢を見るチャンスを次の世代や
恵まれない環境にある人々にも等しく分け与えたい
そういった強い哲学に基づいているといいます。

理由❽謙虚な人物

ノルウェー代表にはアーセナルのキャプテンの
マルティン・ウーデゴール選手がいます。

お二人が
チームの中心であることは間違いないが

ハーランド選手とウーデゴール選手は
共に謙虚であるといわれ

チーム内では常に数ある選手の一人
ノルウェー代表の強みは「個の力」だけではない

としていて
傲慢な態度を見せることは決してないのです。

成功は仲間や周囲の支えがあってこそ
成し遂げられるものと考えているハーランド選手

メディア対応も謙虚なことから
絶大な人気を誇っている理由がわかりますね！

視聴者のリアルな声

ハーランド選手について
視聴者のリアルな声は以下の通りです。

ハーランド基本試合息殺してずっとフリーで上手いわ
1番周りみて謙虚にサッカーしてる
強いなー

— ナチュキチ (@Na_kichitu0216) July 11, 2026

ハーランドが怪物過ぎて…
マジで優勝あるかもですね

— マシュー2代目 (@NKlyOMDw1EYS0hW) July 11, 2026

ルカクも「怪物感」はハーランドと遜色ないけどな。

あんなん走り込んできたら、怖すぎるだろ冷蔵庫が動いてるようなもん

— エド (@drente15hahaha) July 10, 2026

世界屈指の得点力と圧倒的な身体能力
試合以外は実に穏やかなハーランド選手

相手への敬意もサッカーを楽しむ姿勢も
素晴らしいですね。

世界トップのストライカー
引退後は小さな農場で牛の世話、と仰っています！

終盤となったワールドカップ
楽しみですね！
ノルウェーから目が離せません！！

まとめ

今回は、【ノルウェー】ハーランド何が凄いの？理由８選！強すぎ徹底した自己管理についてご紹介しました！

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。